Limites do conjunto corpo + mente

Não tenho nada contra testar os limites e bater recordes em corridas de automóvel, por exemplo. Até já vi uma ou outra corrida pela tv. Mas não ha nada que me motive mais do que os esportes que testam os limites do corpo e da mente.

Não é necessário participar de um Ironman ou qualquer coisa parecida para descobrir os seus limites. Eu mesmo testo e busco ultrapassar meus limites numa simples partida de tênis. Assim como você pode testar os seus numa caminhada na praia ou num parque, por exemplo.

Até aqui nunca quebrei nada praticando esportes, mas esse dado não parece verdade quando alguém me vê jogando uma partida de vôlei, futebol ou tênis. Sempre dou o máximo de mim, e quanto mais eu me esforço mais tenho vontade de ir mais longe. É como se o esforço gerasse um processo de retroalimentação de energia. E pra fechar com chave de ouro, depois vem os efeitos maravilhosos da endorfina.

Nos últimos tempos voltei a fazer caminhadas com mais de 10 e menos de 20km. Faço parte de um grupo, os IronNerds, que ganhou esse nome por gostarmos de testar nossos limites do corpo + mente e por gostarmos de estudar e trabalhar com segurança da informação como poucos.

Ainda ontem conversando, via web é claro, decidimos nos preparar para percorrer um circuito de aproximadamente 42km, passando por praias, pedras, mangue, rios, e mais praia. Bom, essa preparação levará alguns meses já que vamos partir para esses 42 km em dezembro/2013.

Daqui até dezembro vamos continuar com nossas provas mensais. Em maio percorremos 16km e em junho percorremos 18km.

Alguma pessoas não conseguem entender como alguém decide participar dessas atividades. Mas até aí tudo bem. O chato é quando alguém além de não entender faz comentários que tentam tirar a beleza da jornada. Essas pessoas não entendem que durante o percurso você além de andar, você também pensa na vida, troca idéias, passa por lugares que poucas pessoas conhecem, conhece e expande os limites do corpo e da mente.

É muito interessante perceber que o corpo depois de muito esforço começa a sinalizar que não aguenta mais seguir, mas aí o seu preparo mental injeta algum ou muito combustível e você segue em frente.

Lembro que dois dias depois da última prova, um amigo comentou que gostaria de marcar outra assim que voltasse a sentir as pernas. hahahahahahahah

O caminho ideal para você conseguir realizar atividade física é ter ou desenvolver VONTADE. Para desenvolver não tem muito mistério. Você só precisa pensar nos benefícios, trabalhar a cabeça, conversar com pessoas que praticam, bater um papo com um médico, e com toda certeza a VONTADE vem.

Nossa mente tem uma força que poucas pessoas exploram devidamente.

Também tem outro caminho, que é chato e você já começa perdendo. O caminho da obrigação por uma questão de saúde. Esse caminho eu não conheço, não quero conhecer, mas posso ajudar quem precisar.

Segue abaixo dois vídeos interessantes. O 1o mostra partes de uma prova do Ironman. O 2o é composto por comentários de alguns atletas do Ironman.

Como você percebe o sentido da palavra vontade?

Motivação na veia

Bom, por hoje é só. vou ficar por aqui tratando de uma gripe chata pra poder voltar às atividades normais.

Nos encontramos em algum backbone da rede ou em alguma paisagem bonita de um vale ou de uma praia.

Abraço,

Ramos

Brasil 2013

"Eu sei que você está vendo, está sentindo que algo mudou. Eu consigo perceber sua preocupação. Você está com medo de perder a possibilidade de simplesmente nos privar de direitos básicos, de desviar os impostos que pagamos para seus bolsos. Você está com medo de nós. Você está com medo do nosso despertar. Você não sabe como será o futuro. Eu não estou aqui para dizer como isso tudo vai acabar. Eu estou aqui para dizer que é assim que vamos começar. Eu vou encerrar esse texto e vou enviá-lo para o maior número de pessoas possível, para que cada vez mais Brasileiros saibam que nós podemos ter um país onde somos respeitados como pessoas, como seres humanos, onde é possível o acesso a saúde, educação e segurança. Todos precisam saber que o mundo pode ser muito, muito melhor sem vocês. Um mundo sem corrupção, sem descaso, sem professores e médicos com salários miseráveis e sem condições dignas para ensinar e salvar vidas. Onde nós vamos a partir daqui é uma escolha que deixo à sua escolha". 

Texto adaptado a partir do diálogo de Neo com a Matrix.

Brasileiros, 

Vamos lá! Vamos deixar claro que que nós estamos insatisfeitos, que não vamos permitir que a situação passada e atual perdure. Porém, precisamos usar a inteligência e de forma alguma usar a força física. Vandalismo não resolve nada! Vandalismo é um atitude dos últimos governos + empresas corruptas. Não podemos devolver a violência que recebemos deles há anos.

Que o bem esteja sempre ao nosso lado!

Boa sorte!

Forte abraço!

IronNerd Challenge II

Bom, chegou o final de semana mais esperado dos últimos finais de semana. Vem aí o IronNerd Challenge II. Dessa vez teremos um percurso de aproximadamente 17 km pela orla do litoral sul pernambucano.

Vamos sair de Barra de Jangada, em Jaboatão dos Guararapes, com destino a praia de Suape, no Cabo de Santo Agostinho. 

Grande parte do percurso, cerca de 80%, será pela areia da praia e o restante por sobre as pedras.

O legal da etapa sobre as pedras é que nós poderemos definir o grau de dificuldade que queremos. Fiz várias vezes esse percurso e sei que podemos buscar os caminhos mais arriscados e complicados ao ponto de termos que usar as mãos e os pés para superar os obstáculos.

Lembro que uma vez fiz esse caminho com dois outros amigos no sentido inverso. O detalhe é que foi a noite. Pra quem não sabe, o escuro da noite em um lugar inóspito e de difícil locomoção, leva a mente a lugares e sensações extremamente complicadas, e pra piorar n tem como desistir.

Tem um trecho onde é necessário cruzar um pequeno riacho de uns 6 ou 7 metros de largura, cercado de uma mata que faz um túnel sinistro, e claro cheio de pedras, muitas pedras. Quando você soma tudo isso ao escuro da noite e a uma paranoia que já vem com você por quase uma hora ... hahahahahahahah 

Você deve tá perguntando: E ninguém leva lanterna não, é? Até que levamos, mas ficamos com receio de indicar que estamos andando por alí. Tem muito mala na região e um encontro alí deve ser punk. Nada que uma dentada na jugular na resolva, mas não é nada fácil.

Bom, nesse final de semana estaremos todos lá no 2o IronNerd Challenge.

E pra quem acha que não aguenta caminhar 16...17km e que não sabe se vale tentar. Vide bula.

Fico por aqui.

Até o próximo post.

t+

Saúde e paz!

Seja você também um IronNerd

Pois é, a última caminhada foi muito boa. Muito legal mesmo. Cada um de nós desenvolve suas próprias impressões sobre uma caminhada de 16 km, sob sol forte, num domingão, quando teve gente que disse que ia e não apareceu.

No meu caso, além da satisfação pessoal pela atividade em si, gosto de ver as outras pessoas descobrindo que conseguem superar algo que pra elas estava além do imaginável. Um amigo de 62 anos chegou a pensar em desistir, mas como um bom IronNerd que ele não sabia que é, ele conseguiu.

A maioria das pessoas tem uma característica muito comum, que em minha humilde opinião, atrapalha muito o desenvolvimento de qualquer indivíduo. Eu acredito que a criação de LIMITES é um fator extremamente negativo, e pra piorar ainda mais, muitas pessoas não têm nem vontade de tentar superar os "limites" que elas criam.

O ato de você trabalhar para quebrar e superar esses "limites" é um combustível que a maioria de nós desconhece ou não percebeu. Imagine como seria o mundo sem a quebra de recordes. Os esportes não fariam sentido. O melhor time de basquete do mundo seria sempre o mesmo.

O que teria acontecido se Oscar e toda a seleção brasileira, com todos os jogadores e comissão técnica, tivesse acreditado que seria impossível (que é outra palavra que não merece muito respeito) vencer a seleção americana na final do PAN de 1987.

O que faz uma pessoa se superar é o fato de saber que é possível se superar, assim como superar os outros, algumas vezes.

Quando uma pessoa me diz que sou doido porque passo um dia caminhado, subindo, descendo, escalando pedras, eu imagino que a vida dessa pessoa deve ser uma grande mesmice (praia, shopping, cinema, bar, dormir, casa de alguém). Por favor, não entenda que mesmice é algo ruim. Cada um faz o que gosta. Há de ser tudo da lei, como disse Raul Seixas. Mas mesmice, pra mim, é um limite imposto pela própria pessoa.

Achar e acreditar que não consegue caminhar 16 km é tão perigoso como acreditar que não consegue ler um livro porque ele é muito grosso. Isso é muito mais perigoso do que caminhar sob sol forte. E o pior de tudo é que ninguém tá impondo esse limite. Você mesmo está criando e acreditando que não consegue.

Bom, já escrevi d+ sobre esse assunto. Depois eu paro pra escrever sobre essa coisa de pensar e acreditar em coisas que não melhoram a vida de ninguém.

Voltando às caminhadas, acabamos de definir a próxima, e o email/convite seguiu assim:

"Se você é Nerd e apenas Nerd, parabéns pra você. ser Nerd é tudo de bom.

Se você gosta de praticar atividades físicas. Parabéns pra você! O corpo e a mente precisam de exercícios físicos.

Agora, se você é Nerd e gosta de atividades físicas radicais, que exigem muito mais do que levantar peso numa academia ou ficar puxando quimonos por aí, chegou sua grande chance de se tornar um IronNerd.

No nosso último encontro fizemos uma caminhada de 16 km, lá em Brasil <- Pernambuco <- Camaragibe <- Aldeia. 

Vide bula para alguns detalhes

Nosso próximo encontro está marcado para o dia 09/06/13. Dessa vez será pela praia. Vamos sair de Barra de Jangada e vamos até Suape, num percurso de aproximadamente 16 km.

Caso você não tenha nada melhor pra fazer ou uma boa desculpa pra arrumar. Entre em contato e vamos lá! Nada como chegar em casa só o bagaço, sabendo que você é um IronNerd.

Segue link para um vídeo que mostra que se vc não aguenta caminhar 16km é pq vc não conhece nem a pergunta e muito menos a resposta."

Bom, é isso aí!

Se alguém tiver algum comentário ou sugestão é só mandar.

Bom final de semana e boas caminhadas! 

Saúde e paz!

Grande abraço,

Rodrigo Ramos

Voltando às caminhadas e ao blog

Acabo de preparar o café da manhã da equipe da caminhada de amanhã. Marcamos às 8:00 horas pra tomar o tal café (melancia, abacaxi, banana, uva, melão, laranja e água de côco) partir.

Não sei se fiz certo. Mas também não sei se fiz errado. Eu disse que o percurso tem 10km, mas na realidade tem 16km. Com as eternas subidas devemos ter a sensação de uns 20km. Como estamos no começo da temporada de chuvas o ideal é que caia um temporal daqueles no meio do caminho pra diminuir o calor e melhorar a aventura. 90% do percurso é por estradas de terra cercada de mata atlântica.

Sempre marquei caminhadas com os amigos pelo simples prazer de caminhar, mas dessa vez tive um motivo extra. Dessa vez não chamei meus antigos de caminhadas. Chamei a equipe do trabalho. O convite foi enviado por email e dizia:

Pessoal, bom dia!

Visando criar uma forma diferente de integração e de interação do time, gostaria de convidar todos para nossa 1a Mobile Meeting, que acontecerá no próximo dia 19/05/13.

A ideia é a seguinte:

O ponto de encontro será no XXX, ...., as 8:00 da manhã.

Para evitar atrasos a gente toma café lá mesmo. Quem não gostar de frutas precisará levar a sua comida.

Após o café a gente vai partir para uma caminhada de aproximadamente 10 km.

Sugestão: Vestir bermuda, camisa leve, chapéu e tênis, passar protetor solar e levar muita, muita água. Podemos pegar água lá mesmo, mas a fonte n é de água gelada.

Durante esse percursos a gente vai falar sobre trabalho, projetos, novela das 8, contar histórias, piadas, … Só n vai valer se revelar.

Acredito que a integração do time é a melhor forma para facilitar a superação dos desafios que os grandes objetivos trazem consigo.

Conto com a presença de todos.

Favor confirmar a participação caso a data e hora esteja legal.

Vamo q vamo!

Abraço,

--

Rodrigo Ramos

Espero conseguir formar um grupo que goste dessas caminhadas. Já estou falando sobre a próxima que certamente será na praia, com um percurso extremamente diferente com um nível de dificuldade um pouco elevado.

Bom, por hoje é só!

Vamo q vamo!

Abraço,

Rodrigo Ramos

Grandes espíritos e as mentes medíocres.

Graças também a influência de meu pai comecei a ler muito, e cada vez mais, já tem alguns anos. Ele é dessas pessoas que presenteia os filhos e os netos com livros. Outro dia meu filho, não lembro bem qual deles, comentou "Pai, por que vovô me deu livro no natal e quando não é nenhuma data importante ele me deu um super presente (xbox, wii, ...)?"

Hoje em dia eu vou numa livraria praticamente todos os dias da semana. Sempre que tenho um tempo livre corro para uma, pego um livro e começo a ler. Muitas vezes só leio até o final do 1o ou 2o capítulo. Quando gosto e tenho um dinheiro sobrando acabo comprando. Houve um dia em que comecei a ler na Saraiva, comprei e terminei o livro na madrugada do dia seguinte.

Durante essas lidas aqui, alí e aculá conheci diversos pensadores, filósofos, engenheiros, técnicos, ..... de tudo um muito.

Tem uma frase de Albert Einstein que sempre me fala muito diretamente e eu realmente acredito nela. Ela diz: "Grandes espíritos sempre encontraram violentas oposições de mentes medíocres".

Antes de mais nada deixo claro que não me considero um dos grandes espíritos da humanidade.

Todos nós sabemos como é trabalhoso conseguir realizar, construir ou subir seja lá o que for. Se a nossa missão fosse destruir ou descer seria muito mais fácil. Diz um ditado popular que "pra descer todo santo ajuda".

Esses dias bati um papo com uma prima que acredita que é sempre melhor você fazer tudo em segredo para evitar que "o olho grande, a energia negativa, atrapalhe os planos. Acho que a preocupação dela faz sentido. Eu mesmo já pensei assim. Hoje, eu acredito que isso pouco importa se você buscar conviver e falar sobre seus planos para pessoas que compartilham da mesma energia que você.

Exemplo: Não adianta falar sobre trabalho com pessoas que não trabalham com o q gostam ou não gostam de trabalhar. Não adianta falar em acordar as 5 da manhã do sábado para correr com quem não acorda cedo nem pra tirar o pai da forca.

Outro dia batendo um papo com um amigo de uma certa religião, ele falou que nós temos muitos inimigos de outras vidas e que esses inimigos fazem de tudo para nos atrapalhar. Já uma amiga de uma outra religião comentou que nós temos que tomar cuidado com o que pensamos porque os pensamentos atraem espíritos bons e espíritos ruins.

Bom, voltando para a frase, eu acho muito normal que uma mente medíocre, por não entender m objetivo ou por inveja, é sim uma forte inimiga.

Já uma mente um pouco verde, ainda ignorante, se não for medíocre, ela é capaz de ajudar só por perceber que alí naquele objetivo existe alguma coisa positiva e que ela também vai colher os frutos mais gostosos, mesmo não entendo bem o objetivo para saber que frutos virão.

Uma mente medíocre pode evoluir e deixar esse estado desgraçado que é preenchido com preguiça, pensamentos negativos, egoísmo, muita energia negativa, e claro muita burrice.

Agora, eu também acredito que todo grande espírito tem entre suas obrigações a missão de ajudar as mentes medíocres a evoluir.

bom, é isso aí.

Abração! t+, saúde e paz